20 outubro 2012

O que eu aprendi sobre emagrecer...


1- Passar fome não emagrece. 
2- Quando você faz uma dieta que te faz perder peso muito rápido, pode ter a certeza que ela vai fazer você achá-los rapidamente também.
3- Fazer uma atividade física que você não gosta, vai te deixar infeliz, irritado e consequentemente vai te fazer desistir do seu principal objetivo, que é emagrecer ou ter uma qualidade melhor de vida.
4- Não ligue para opinião alheia, emagreça se for da sua vontade!
5- Se aceitar, não significa descuidar da sua saúde ou de si próprio.
6- Determinação e foco, são essenciais para uma mudança de vida.
7- ''Começo segunda-feira...'' NÃO! Comece policiando os seus pensamentos e mudando os seus hábitos alimentares lentamente. Pois, o choque será menor e será mais fácil emagrecer sem tanta pressão.
8- Se exercitar em casa tem os seus pontos positivos. Dentre eles estão: comodidade e flexibilidade de horário. Porém, também tem seu ponto negativo, como não é uma obrigação, é necessário ter MUITA força de vontade para persistir. 
9- É preciso mudar a estratégia para se ter resultados diferentes. 
10- Se você comeu algo que não deveria comer, respire fundo e comece uma outra vez, e desta segunda vez tente seguir direitinho. ''Eu não consigo'', é só uma desculpa. É possível sim encontrar equilíbrio e se controlar, basta querer, porém principalmente acreditar!

49 comentários:

  1. Mulher , você é linda , não fica nessa neura de emagrecer não , seja feliz , minha amiga era gorda ( mas gorda mesmo ) e fez uma cirurgia de estomago que quase levou ela a morte , tiveram que usar até desfibrilador nela pra poder trazer ela de volta a vida , e hoje ela não se sente mais feliz que antes pelos quilos a menos , o que importa é o valor que temos como pessoas , bjs , sou sua fan ta

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  2. Eu nunca quis emagrecer :)
    Beijo, Lili
    Princesa Imperfeita / Layout novo + Sorteio perfume da CH.

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  3. Boas dicas, regular a alimentação e fazer exercícios faz mt bem a saúde.
    Obg pela visita em meu blog, já estou seguindo
    Ótimo final de semana!!

    Beijos ;*
    http://dannymakes.blogspot.com.br

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  4. Tbm gostei daqui *--*
    Seguindo de volta, sim linda (:

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  5. Eu amei o post ^^
    s2hay. blogspot.com

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  6. Já estou seguindo *-* amei tudo aki!
    maninas, visitinha noo meu blog?
    http://daysyfarias.blogspot.com.br/

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  7. Eu estou nessa de ''quero emagrecer e rapido'' passar fome não é nem um pouco legal. Acabei ficando tonta muitas vezes e tendo umas recaídas e acaba comendo tudo que via pela frente, se tem uma coisa que tá funcionando é trocar comidas pesadas por uma frutinha e um suco.


    Beijos, Laris
    http://garotadilema-blog.blogspot.com.br/

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  8. Interessante mas confesso q estou feliz com meu corpo...sempre quero perder barriga mas desisti hahaha

    Olá linda, obrigada por me visitar no blog eu vim retribuir e estou te seguindo tb!!

    Bjus

    http://maquiagemdaclaudinha.blogspot.com.br
    https://www.facebook.com/pages/Blog-Maquiagem-da-Claudinha/268619066523136?sk=wall

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  9. Nossa,tenho os mesmos pensamentos e é mais ou menos assim mesmo.
    Estou na batalha para perder 20kg,já perdi 2kg em duas semanas,a meta é até o carnaval,vamos ver no que vai dar!
    Já estou te seguindo tbm,obrigada pelo carinho lá no VSD :)
    Kiss Kiss ♥

    www.vemserdiva.blogspot.com.br

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  10. Retribuindo, já estou seguindo!!
    Beijos...

    http://esmaltequeuso.blogspot.com.br

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  11. Nossa, amei o post! Me identifiquei com muita coisa! Incrível que só agora depois de um ano de RA e academia que eu tô vendo os resultados... :)

    ;*
    Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

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  12. Oi seguindo aqui amore! Bjux

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  13. Seguindo ja!
    Adorei o post, tbm estou tentando emagrecer, mas com saúde! =)
    Bjsss

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  14. Super EU esse post!!
    Me identifiquei muito com todos os pontos, e acredite já vivenciei todos eles, e até hoje luto pra conseguir emagrecer com saúde e bem-estar.
    ameii seu cantinho!! se quiser visitar o meu é blogbelezafeminina10.blogspot.com.br e se gostar segue!
    seguindo o seu.. :d

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  15. Já estou seguindo flor.

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  16. Emagreci mais de 10 quilos treinando muitos e com reeducação alimentar. As palavrinhas mágicas pra mim é determinação, foco e dedicação.

    Beijos,

    Andreia Napoleao
    http://napoleaoandreia.blogspot.com.br

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  17. Amei as dicas flor! Já estou seguindo seu blog também, ele é lindo demais! bj

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  18. Assim que a Sedução Lingerie chegar a 2mil curtidas realizaremos o sorteio.

    Participe e boa sorte! ;)

    http://napoleaoandreia.blogspot.com.br/2012/10/promocao-seducao-lingerie-robe-carminha.html

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  19. Seguindo de volta.
    beijos volte sempre no #JAD

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  20. Oii ,florzinha - eu to encantada com seu blog!
    E com a sua criatividade,de fazer posts!
    #superamei !
    girl-fly.blogspot .com.bt

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  21. Amei seu blog e seu post tbm rs
    Beijos, ah ta rolando uma enquete la no meu blog, da uma passadinha lá?!

    http://pincelrosapaloma.blogspot.com.br/

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  22. Oi ♥ tudo bem? Muito obrigada pelo seu carinho lá no meu blog. Vim retribuir sua visita e adorei seu cantinho viu. Já estou te seguindo(pet-forever)

    Esse lance de emagrecer é mesmo muito sério. Não adianta apenas emagrecer . Tem que emagrecer com saúde e depois aprender comer as coisas em quantidade certa né!!!

    Um grande beijo no seu ♥.
    Te espero mais vezes no blog tá bom.Bjão

    http://paulinhaeasmulheres.blogspot.com.br/

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  23. Obrigada pela visitinha em meu blog florzinha! Já tow te seguindo.

    Beijinhos


    http://marla-grace.blogspot.com.br/

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  24. Adorei o post...
    Sou super grilada com dietas, aprendi essas coisas na marra...
    bjks
    plumppout.blogspot.com

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  25. Retribuindo a visita e te seguindo, é claro. Dicas perfeitas.

    http://belezararaepura.blogspot.com.br/
    bjs

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  26. dicas muito uteis, ja sigo :D

    http://petitsmorceauxdemoi.blogspot.co.at/

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  27. olá flor adorei o post e seu blg tb e é claro q te sigo de volta!!!
    obrigada por visitar meu blog!
    bjim e volte sempre =)
    Bel Carvalho
    http://bybelcarvalho.blogspot.com.br/

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  28. Adorei seu post, essas dicas são verdade mesmo, geralmente chega uma hora que todo mundo descobre que isso é verdade.

    Parabéns pelo lindo blog.
    Já estou seguindo seu blog com o maior carinho :)
    Quero te convidar a conhecer o meu cantinho, se quiser e gostar, siga

    http://renatamanfredi.blogspot.com/

    Bjoos Renata Manfredi

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  29. Eu sempre digo pra mim mesma, vou começar mês que vem,... e nunca me lembro rs

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  30. Linda vim te convidar para os sorteios do meu blog!

    http://napoleaoandreia.blogspot.com.br/2012/10/promocao-amazonas-sandals-2-sandalias.html

    http://napoleaoandreia.blogspot.com.br/2012/10/promocao-maya-bijoux-pulseira-e-anel-de.html

    http://napoleaoandreia.blogspot.com.br/2012/10/promocao-o-segredo-do-vitorio-3.html

    Uma semana linda pra vc.

    Beijos,

    Andréia Napoleao

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  31. Ameei seu blog
    jáa estou seguindo de volta
    beijos

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  32. Dietas... é um pesadelo para mim, nunca consigo fazer, sou muito comilona,rsrs. É de muito bom gosto sua postagem. Sigo seguindo e deixo o convite aos meus blogs. Será uma honra sua presença. Abraço de paz!

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  33. Excelente postagem! Gostei da número 4 ^^
    Seguindo de volta =)
    Excelente segunda!
    Beijinhos ;*

    http://www.bycarolinaa.blogspot.com.br/

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  34. Adorei as dicas, muita gente precisa ler isso! :)
    Beijos, beijos.

    http://queridaga.blogspot.com

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  35. É isso ai! Acho que a força de vontade tudo é possivel! Eu tô precisando mover a minha... hahaha.
    Beijos!! Seguindo ;)
    http://annereviews.blogspot.com.br/

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  36. Oii linda.. amei seu blog e a postagem...
    Me segue? eu retribuo!
    http://omelhorprahoje.blogspot.com.br/

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  37. Que Blog mais lindo, obg pela visita, te seguindo, beijaao sz'

    http://confissoesdeangelita.blogspot.com.br/

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  38. não sabia que passar fome não emagrece.
    Adorei o post!
    Bj

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  39. Oi flor!
    Achei interessante, basta ter força de vontade e seguir o que você quer, também não podemos dar ouvidos aos outros que falam que agente não vai conseguir, né? =)

    Adorei teu blog, o designer, e o todo o conteúdo :) Estou te seguindo, ta? Te convido para conhecer meu cantinho também.

    Beijos
    http://www.luribeiromakeup.blogspot.com
    -
    https://www.facebook.com/pages/Luciana-Ribeiro/233392266726121?ref=hl

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  40. tou te seguindo. me segue tbm ? bj

    http://fashionwomann.blogspot.com.br/

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  41. Ótimas dicas, precisava muito ler um post assim. rs
    Seguindo o blog!
    Boa semana!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannacunha.blogspot.com.br

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  42. Adoreii o post ja estou te seguindo , visita o meu blog e segue tbm acabei de criar
    Beijos

    http://bybrendacarvalho.blogspot.com.br/

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  43. Adoreii o post!!!
    Ótimas dicas!!!
    Adorei sua visitinha..
    Já estou seguindo de volta!
    Beijosss

    www.bonecadebatom.blogspot.com.br

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  44. concordo com vc, adorei o post!
    bjs

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  45. as maiores verdades desse mundo,flor eu n conseuir seguir ainda mas vou esperar um pouco e tentar denovo porque ainda n foi..

    Beijos
    www.acervonk.com

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  46. Adorei o blog

    http://www.byjessicarodrigues.com/

    Beeijos

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  47. Adorei!! Levei isso para o lado contrário, já que quero engordar! e vc tem razão!!

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  48. Oii, adorei o blog e já estou seguindo.. Muito obrigada por passar no www.todacharmosa.com

    Beijão ♥

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